404 | Zelfzorg4all

top of page

voorlichtingsbijeenkomst-zelfmanagement-trainingen-2.png

Home
Migraine
Reuma
MS "Can do more"
- Nuttige adressen - MS
Blijf op de hoogte
De trainer
Contact

There’s Nothing Here...

We can’t find the page you’re looking for.
Check the URL, or head back home.

Beoordelingen

" Heel hartelijk bedankt voor de fijne en inspirerende manier waarop jij de training hebt gegeven. Ondanks dat ik me al redelijk wat dingen eigen heb gemaakt in de loop der tijd, heb ik er toch ook weer veel van geleerd. Mooi om te zien hoe we als groep ook zijn gegroeid. " Liefs Peggy

" Ik heb handvaten gekregen om bewuster keuzes te maken. Daardoor ervaar ik meer grip, heb ik meer kennis en voel ik meer balans. " Kim (47)

" De training heeft mij geholpen om meer verbinding en begrip met mijn partner te ervaren. Vooral de inzichten rondom breinmist geven ons handvatten om hier samen beter mee om te gaan." Anoniem (1969)

" Door de erkenning van de groep lukt het beter om realistisch met mijn chronische migraine om te gaan en met meer compassie naar mezelf te kijken. Ook lukt het beter om een realistische dagplanning te maken en minder over mijn grenzen heen te gaan. Door de training heb ik me gerealiseerd dat dit op de lange termijn heel belangrijk is. "
Beau (31)

" Ik heb meer vertrouwen gekregen in mezelf en in het pad dat ik bewandel met MS. Dat geeft rust en kracht voor de toekomst." Anoniem (1978)

" Door de training ga ik veel ontspannener om met mijn lichaam en klachten. Ik voel minder strijd en meer acceptatie." Anoniem (1978)

" Ik luister beter naar mijn lichaam en neem mijn behoeften serieuzer. Daardoor ben ik uit de overlevingsstand gekomen en voel ik me veel ontspannener." Wytske (1983)

" Ik heb meer inzicht gekregen in mijn balans en grenzen. Het uitwisselen van ervaringen met anderen was daarbij erg waardevol." Anoniem (1983)

" De herkenning binnen de groep en de steun van anderen hebben mij veel gebracht. Ik voel me op verschillende vlakken gestimuleerd en geïnspireerd." Maricha (1978)

" Ik ben me veel bewuster geworden van mijn grenzen en wat ik nodig heb. Dat helpt me om beter voor mezelf te zorgen." Anoniem (1983)

" De training heeft me geholpen om MS meer onderdeel van mijn leven te laten zijn, zonder dat het mijn leven overneemt." Anoniem (1978)

" Hoi John,
Heel erg bedankt voor het begeleiden van de PEP4ALL-bijeenkomsten. Ik heb er heel veel aan gehad, echt ongelooflijk veel. Het heeft mijn migraine echt veel beter te dragen gemaakt. En dat kwam door de structuur van het programma, maar ook de manier waarop jij het begeleidde, doorvroeg en je eigen perspectief gaf. Het is heel waardevol dat jij weet wat het is om een chronische ziekte te hebben. Ik herinner me ook dat je vertelde dat je vroeger een goede tennisser was, en dat je het idee dat je uitblinkt in sport op een gegeven moment moest laten. Het gaf mij ook meer ruimte om wat ideeën die ik over mezelf heb wat losser te laten. Dat jij deze ervaring deelde helpt mij.
Ik hoop dat je nog heel veel andere mensen ook kan helpen op deze manier. Heel erg bedankt. Liefs Merel " Merel (40)

" Ik begrijp nu mezelf en mijn klachten beter, waardoor ik er beter op kan inspelen. Ik heb meer duidelijkheid over de balans in mijn dag en ervaar steun en een gevoel van herkenning bij lotgenoten. Dit heeft me nieuwe inzichten gegeven. " Mirelle (29)

" Ik ervaar meer balans door de vaardigheden en inzichten die ik heb opgedaan. Lichamelijk is het door de vele migraine helaas nog hetzelfde, maar mentaal heeft het me wel in een betere headspace gebracht. " Jaimee (46)

" Ik heb nu inzicht in concrete punten waar ik nog kan groeien en ontwikkelen en
weet welke ik het eerst aan te pakken. Zo ben ik van passief naar actief gegaan en van vaag naar geconcretiseerd. " Dorothea (53)

" Ik heb meer bewustwording gekregen van alle verschillende facetten van chronisch ziek zijn en wat ik daar zelf mee kan. Ik weet nu beter hoe belangrijk het is om op tijd rust te nemen, leuke dingen te blijven doen, eerlijk te zijn naar mijn omgeving en hulp te vragen aan de juiste personen. Het is vergelijkbaar met hoe het was, maar met veel meer bewustwording over alle lagen die deze ziekte raakt in mijn leven en wat daar allemaal mogelijk is. " Marleen (48)

" Weer bewust geworden van wat ik zelf kan doen om mij beter te voelen.
Ik zit ook op beter medicatie waardoor het overal stuk beter gaat waardoor het leven alweer leuker is en soepeler loopt. Had vooraf verwacht iets meer theorie en verdieping te krijgen ipv veelal oefeningen om uit te proberen." Christa (40)

" Ik ervaar meer regie over de periode dat ik geen migraine heb en onderneem weer meer positieve activiteiten. Op mijn werk lukt het me beter om mijn grenzen aan te geven.
Ook merk ik een betere balans tussen draagkracht en draaglast, met meer energie en
meer acceptatie van de chronische migraine. " Nathascha (54)

" Ik ervaar meer levensgeluk en kan beter omgaan met mijn migraineaanvallen. Bovendien merk ik dat de aanvallen nu korter duren. " Merel (40)

" Deze training geeft me al veel inzicht (en blijdschap) gegeven. Ik vind jou heel sterk in het constant teruggrijpen naar die eigen regie en ook je eigen verantwoordelijkheid, en dus ook je eigen kracht. " (Martine)

" Voor mij is bewustwording het belangrijkste dat ik uit het programma haal. Ik vind het fijn dat het mij laat nadenken over hoe ik mijn energie verdeel -ook op dagen dat het goed gaat-, hoe ik mijn leven naast de migraine wil inrichten en hoe ik dat ga doen: wat werkt voor mij? Ook al is het soms moeilijk te accepteren dat niet alles (meer) kan, om keuzes maken en om mijn grenzen aan te geven. Het is een proces waar je doorheen moet en waar ik nog in zat toen ik aan de training begon. Het helpt om de tools uit de training te hebben om eens bewust bij al deze dingen stil te staan in plaats van altijd maar door te gaan.” " Addie

" Ik wil nog zeggen dat ik het erg leerzaam vond, en fijn om ervaringen te horen. " Marjolein

" Het lukt me een stuk beter om te kiezen voor wat ik werkelijk wil " (Annemarie)

" Zeer veel handreikingen gekregen voor het dagelijkse leven" (Judith)

" Ik heb heel veel geleerd op het gebied van gedrag en communicatietechnieken" (Elsbeth)

" ...vooral met betrekking tot het punt acceptatie van het feit dat in een chronische ziekte heb. " (Lisa)

Neem contact op

Aanmelden voor Nieuwsbrief

© 2026 by Zelfzorg4all

Informatie

Privacyverklaring

bottom of page