Zelfzorg gaat eigenlijk gewoon over goed voor jezelf zorgen. Het betekent dat je bewust aandacht besteedt aan je eigen welzijn en jezelf de zorg geeft die je nodig hebt. Of dat nu gaat om genoeg slapen, gezond eten, bewegen, mediteren, of gezellig afspreken met vrienden – het draait om alles wat jou goed doet.
Het is belangrijk om tijd vrij te maken voor de dingen die jou energie geven, wat dat ook mag zijn. Op die manier zorg je ervoor dat je je goed blijft voelen en in balans blijft.
Vergeet niet dat zelfzorg een continu proces is. Het is heel normaal om soms uit balans te raken. Het belangrijkste is dat je naar jezelf luistert, je grenzen kent en de tijd neemt om weer op te laden.
Je welzijn is belangrijk, en door goed voor jezelf te zorgen, kun je je leven (opnieuw) waarderen.
Heb je wat extra inspiratie nodig om aan zelfzorg te doen? Kijk dan op deze website en kijk of er een training is die bij je past.
Interesse? Ga naar onze trainingen
Hozzászólások