Leren ontspannen - Tips

Leren ontspannen is voor iedereen belangrijk. En misschien net even iets meer voor mensen met een chronische ziekte en hun mantelzorgers. Hieronder tref je enkele tips die je wellicht op weg kunnen helpen. Heel veel succes!

Tip 1: Luister naar de Huisarts Podcast voor Patienten Deze podcast gaat over spanning en leren ontspannen.

Tip 2: Ontspanningsoefening van 7 minuten.

Tip 3: Ontspanningsoefening van 3 minuten